Mencegah dan Mengobati Pengapuran Sendi (Osteoarthritis)
Pada artikel sebelumnya di Kenali Gejala Pengapuran Sendi (Osteoarthritis)
kita telah membahas mengenai banyaknya uraian tentang osteoarthritis.
Apa sebenarnya yang terjadi pada saat persendian mengalami
osteoarthritis, fakta-fakta mengenai hal tersebut, hingga gejala-gejala
bagi mereka yang telah menderita osteoarthritis. Kali ini kita akan
membahas mengenai siapa saja yang rentan terhadap osteoarthritis dan
bagaimana pencegahan maupun pengobatan yang dapat dilakukan.Faktor Risiko
Siapa saja yang bisa terkena osteoarthritis? Faktor risiko ada pada orang-orang yang memiliko criteria berikut:
- Usia di atas 50 tahun, hal ini jelas disebabkan karena seiring dengan bertambahnya usia, metabolisme tubuh pun semakin menurun, sehingga rentan terhadap berbagai gangguan kesehatan, salah satunya osteoarthritis.
- Wanita, mengalami haid, hamil dan menyusui adalah penyebab utama dimana semasa usia produktifnya wanita banyak kehilangan kandungan kalsium pada saat mengalami siklus tersebut sebelum akhirnya mengalami osteoporosis.
- Kegemukan, beban berat yang harus ditopang oleh persendian dalam jangka waktu yang lama dan terus menerus dapat mengakibatkan osteoarthritis.
- Pernah mengalami immobilisasi atau tirah baring, yaitu suatu keadaan tubuh tidak dapat bergerak secara aktif karena ada kondisi yang mempengaruhi pergerakan tubuh.
- Pernah mengalami trauma atau radang di persendian sebelumnya.
- Adanya stres pada sendi yang berkepanjangan, misalnya pada olahragawan yang selalu mengalami aktivitas fisik yang berlebih.
- Adanya kristal pada cairan sendi atau tulang (pengerasan).
- Densitas (kepadatan) tulang yang tinggi.
- Mengalami neurophaty perifer, yaitu penyakit pada saraf perifer (semua saraf selain yang ada di otak dan urat saraf tulang belakang).
- Faktor lain, seperti ras, keturunan dan mengalami gangguan metabolik.
Pengobatan
Pengobatan osteoarthritis dilakukan sesuai dengan kondisi penderitanya. Berikut tahapan yang umumnya dilakukan oleh medis.
- Memberikan edukasi kepada pasien tentang penyakitnya.
- Memberikan obat antinyeri.
- Memberikan latihan untuk menghilangkan kekakuan dan lingkup sendi lebih luas.
- Memberikan suplemen sendi yaitu Glucosamin dan Chondroitin, dimana Glucosamin bekerja dengan merangsang pembentukan tulang rawan serta menghambat perusakan tulang rawan, sedangkan Chondroitin sulfat memiliki fungsi untuk mengurangi nyeri dan pembengkakan. Info mengenai TIENS Glucosamin klik disini.
- Memberikan injeksi hyaluronic acid.
- Melakukan artroskopi debridement, suatu prosedur tindakan untuk diagnosis dan terapi pada kelainan sendi dengan menggunakan kamera. Dengan alat ini dokter melakukan pembersihan dan pencucian sendi. Selain itu dokter dapat melihat kelainan pada sendi yang lain dan langsung dapat memperbaikinya.
- Melakukan penggantian sendi. Prosedur ini dilakukan pada kasus stadium lanjut ( 3 dan 4). Setelah operasi pasien dapat berjalan kembali dengan tanpa rasa nyeri.
Setelah kita membaca paparan di atas
mengenai osteoarthritis, tentunya kita semua menjadi takut dan ragu,
apakah kita dapat terhindar dari penyakit ini. Tentunya, cara kita
menjaga kesehatan dimasa muda akan sangat menentukan kondisi kesehatan
di masa mendatang. Dan tetap melakukan hal-hal yang dapat mencegah,
karena bagaimanapun, mencegah lebih baik dari pada mengobati. Berikut
adalah hal-hal yang perlu dilakukan untuk mencegah osteoarthritis:
- Menjaga berat badan
- Memilih jenis olah raga yang tidak banyak menggunakan persendian.
- Melakukan aktifitas olah raga yang sesuai dengtan kebutuhan
- Menghindari perlukaan pada persendian
- Meminum suplemen sendi.
- Mengonsumsi makanan sehat.
- Memilih alas kaki yang tepat dan nyaman.
- Melakukan relaksasi dengan berbagai teknik.
- Menghindari gerakan yang meregangkan sendi jari tangan.
- Jika terdapat deformitas (perubahan bentuk) pada lutut, misalnya kaki berbentuk O, jangan dibiarkan. Hal tersebut akan menyebabkan tekanan yang tidak merata pada semua permukaan tulang.
Kini, saatnya kita peduli pada kondisi kesehatan kita secara menyeluruh. Selamat menjalankan hidup sehat! Klik disini untuk mengetahui manfaat dari TIENS Glucosamin bagi penderita osteoarthritis. (*Riset dari berbagai sumber)